När du tränar med mig får du inte bara ett upplägg — du får en partner i din resa mot ett starkare, friskare och mer hållbart liv.
Tydligare mål och ökad motivation kombinerat ned ökad motion leder till mera energi i vardagen och tarkare fysisk kapacitet ✔.
Friskvårdsbidrag
Friskvårds bidrag finns att hämta ut från de flästa arbetsgivarna, se över vad som gäller hoss just din arbetsgivare. Om du har det så är det änkelt att använda det.
Betala tjänsten själv
Få kvitto
Lämna kvittot till arbetsgivare
Få ersättning via friskvårdsbidraget
Se mer info på skatteverkets hemsida.
Ta din prestation till nästa nivå med din egen träning, genom Destanscoaching / Träningsvägledning.
1500 kr/4v.
Är du osäker på vad och hur mycket du ska äta för att prestera bättre? Ta hand om din hälsa genom bättre kostvanor.
2000 kr/4v.
Upptäck nya strategier för att förbättra din personliga utveckling.
Duel strategi upplägg ("Destanscoaching" + Kostvägledning):
3000 kr/4v.
Här är några inslag av vad Idrottsvetenskap kan innebära:
Den vetenskapliga grunderna för prestation: Förstå de fysiologiska, biomekaniska och psykologiska principerna som driver topprestationer. Utforska hur kost, återhämtning och skadeförebyggande strategier kan förbättra din träning och ditt allmänna välbefinnande.
Vetenskapen bakom skräddarsy träningsstrategier: Utformning av personliga träningsprogram baserat på specifika behov, oavsett om du fokuserar på styrka, uthållighet, snabbhet eller smidighet.
Vetenskapen bakom mental styrka och motivation: Att utveckla mental uthållighet som krävs för att övervinna utmaningar och hålla sig motiverad genom stadier din atletiska resa kan innebära. Tekniker och strategier som funkat för toppidrottare, för att behålla fokus och konsekvens under press.
Vetenskapen om skadepreventivt och hållbar träning: Insikter i effektiva metoder för att förebygga vanliga idrottsskador. Rehabiliteringsstrategier för att säkerställa en snabb och säker återgång till aktivitet om en skada inträffar.
Styrka, uthållighet, snabbhet, kraft, näring, sömn, hälsa.
Färdighet och teknik.
Planera, strategi och anpassningsförmåga.
Psyke - att tro på dina förmågor.
